Minitatami

2.Bienvenue

2007-07-17T06:58:29Z

Des minitatamis, dans quel but ?

- Faciliter la réalisation d'une technique

- Favoriser le placement dans l'attaque, l'esquive et la défense

- Mettre les élèves en situation de réussite sans faire appel aux qualités de vitesse et de force

- Chercher le placement le plus pertinent dans l'étude d'une technique

- Amplifier les déséquilibres et les translations

- Dissocier l'action des bras de l'action des jambes dans la réalisation d'une technique

Voici les objectifs visés par l'utilisation des contre-hauts et contrebas grâce aux minitatamis...

Le DVD

2007-07-17T06:30:48Z

Nous avons réalisé un DVD qui détaille l'utilisation des minitatamis. Près d'une heure trente de vidéo couvrant les séquences pédagogiques depuis l'échauffement, jusqu'à l'étude des techniques en passant par les chutes, les étirements.

Nous vendons ce DVD au prix de 30€. Pour tout renseignement, contacter : marc.masson@ac-rouen.fr

Qui sommes-nous ?

2007-07-17T06:28:12Z

Noel Grandsire professeur au Judo-Club de Rouen 6ème Dan.

Marc Masson 4ème Dan.

Pour tout contact : marc.masson@ac-rouen.fr

Description des minitatamis

2007-07-17T06:24:28Z

Les minitatamis mesurent environ 25cm par 40cm pour une épaisseur de 4 à 5cm. Ils sont rouge d'un côté et vert de l'autre. Ils sont très légers et fabriqués dans la mousse des tatamis puzzle (matière agréée par l'UEJ).

Ils sont distribués par :

Dam's Sports Arts Martiaux

26 rue des Augustins 76000 Rouen

02 35 71 12 35

Exagérer les transferts de poids du corps

2007-07-12T11:24:41Z

Lors d'un déplacement, le fait d'avoir un appui en contre-haut ralenti le déplacement et amplifie le transfert du poids du corps d'un appui à l'autre. Ces deux conditions permettent de comprendre et d'exécuter plus facilement une technique. Exemples :

SASAE-TSURIKOMI-ASHI

En se déplaçant latéralement depuis le minitatami, UKE se retrouve placé idéalement pour la réalisation de la technique.

O-UCHI-GARI

Le contre-haut du pied droit de UKE provoque un déplacement ralenti avec une prise d'appui plus prononcée. Il est donc plus facile pour TORI de percevoir l'instant propice à l'exécution de la technique.

Amplifier les déséquilibres.

2007-07-12T11:21:18Z

En plaçant un point d'appui (ou les deux) en contre-haut ou en contrebas, on provoque l'exagération du déséquilibre. UKE est alors placé dans une situation favorable pour l'étude de TORI car le poids de son corps sur ses appuis est imposé par la situation. Quelques exemples :

UKI-GOSHI

En provoquant la mise en contre-haut du pied gauche de UKE, on amplifie le poids du corps porté sur sa jambe droite. L'exécution de la technique est alors facilité.

UCHI-MATA

Le poids du corps est accentué sur la jambe gauche de UKE par la mise en contre-haut de son pied droit.

TAI-OTOSHI

Le pied gauche en contre-haut entraine pour UKE le poids du corps marqué sur sa jambe droite. De même, pour TORI le minitatami rouge lui sert à la fois de point de repère pour se placer mais de plus, il provoque une poussée plus importante sur la jambe en barrage.

Créer des situation d'echecs et de réussites.

2007-07-09T20:05:50Z

Il est possible de placer les élèves en situation favorable (ou défavorable) à l'accomplissement d'une technique.

Exemple pour l'étude d' O-SOTO-GARI :

Situation favorable Situation défavorable

Il appartiendra ensuite à l'enseignant de préciser quelles sont les actions (déplacement, rôle des bras...) qui permettent de se retrouver dans la situation « favorable ».

Autre exemple pour l'étude des SEOI-NAGE :

Ici le placement en contre-haut exagéré de UKE permet de s'affranchir du travail des jambes et de se concentrer uniquement sur le rôle des bras.

Autre intérêt : UKE garde une position fixe car placé sur les minitatamis, il ne peut pas déplacer ses appuis, resserrer les pieds...

Créer des repères

2007-07-09T20:05:29Z

Différentes activités (dont des jeux) visant le développement de la coordination de l'équilibre et de la latéralisation peuvent être mises en place simplement.

Quelques exemples de jeux

Les chaises musicales

Au signal chacun doit retrouver son minitatami, mais attention il n'y en a pas forcément pour tout le monde...

Les parcours athlétiques

De nombreux parcours adaptés au niveau de chaque groupe. Les couleurs rouge et verte peuvent être associées à la gauche et à la droite.

Les joutes

« Si mon partenaire met un pied dans l'eau, je marque un point... »

Des repères aussi pour le placement du corps dans l'étude des techniques.

Seul

Apprendre à se placer correctement en « descendant » sur la jambe d'appui...

Avec un partenaire

Apprendre à rapprocher son bassin par un pas chassé...

Les grands principes d'utilisation

2007-07-08T20:48:31Z

Les minitatamis peuvent être utilisés pour donner des repères de placement ou tout simplement des obstacles.

A ce titre, ils permettent de construire des parcours et des jeux applicables dès la catégorie des « 4/5 ans ». Ils remplacent avantageusement dans ce domaine les repères à la craie tracés sur les tapis de judo (hygiène, mobilité des repères...).

Leur fonction de repère trouvera aussi tout son intérêt dans l'étude des techniques. En effet, les minitatamis peuvent matérialiser les appuis du partenaire, lui imposer une position d'étude favorable mais aussi, ils peuvent préciser le placement des appuis de TORI.

Ensuite, les minitatamis de par leur épaisseur permettent de créer des contre-hauts et des contrebas. Il est possible par exemple de placer UKE en contre-haut par rapport à TORI pour l'étude simplifiée de IPPON-SEOI-NAGE. Mais il est possible aussi de créer un déséquilibre de UKE en lui plaçant un appui en contre-haut.

Enfin, les minitatamis trouvent aussi tout leur intérêt en dynamique puisqu'ils accentuent les transferts du poids du corps et ralentissent les translations.

Chacune des rubriques du menu « intérêts pédagogiques » illustrent tous ces aspects.

Intérêts pédagogiques

2007-07-08T20:48:09Z

Voici quelques exemples d'utilisation. Pour y accéder veuillez utiliser le menu de navigation situé sur la gauche. - Intérêts pédagogiques